BOYU SPORTS：释小龙助理陪跳水溺亡 溺水时如何自救？

本文摘要：明星体操秀守住荧屏收视率的同时，很多观众之后担忧艺人龙骨安全性。

明星体操秀守住荧屏收视率的同时，很多观众之后担忧艺人龙骨安全性。而19日晚，在《中国星冲刺》节目训练基地，释小龙一名随从助理差点车祸溺毙自杀身亡。《中国星冲刺》官方微博于20日下午三点多发文发布此消息。节目组宣传专责王征宇拒绝接受新快报记者专访时也证实，工作人员找到释小龙助理时他早已沉在水底了，旋即送来医院救治，最后违宪自杀身亡。

这一事件告诉他我们游泳需注意安全性，并在经常出现危险性时需维持耐心，学会市府。下面就来自学一下溺毙时该如何市府。　　那么溺毙如何市府？溺毙市府方法有哪些？如何确保游泳的身体健康和安全性，防止溺毙事件的再次发生？对水情尚可而顾虑龙骨，不易导致生命危险。

万一意外碰上了溺毙事件，专家讲解，溺水者切莫不知所措，不应维持镇静剂，大力市府：　　在水中果断市府游泳时用鼻子吸气，最更容易引发呛水。孩子龙骨前，家长要向孩子讲清楚这一问题：如果呛声了水，首先要张大嘴，做到深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而无法用鼻子喘气。　　1.不熟知水性者市府方法：　　除大喊外，所取仰卧位，头部向后，使鼻部可遮住水面排便。呼气要深，吸气要浅。

因为深吸气时，人体比重降至比水略轻，可浮出水面，此时千万不要将手臂上举内乱扑动，而使身体沉降更加慢。　　2.水中扭伤市府法：　　扭伤的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也不会扭伤。

　　（1）游泳时再次发生扭伤，千万不要惊恐，一定要维持镇静剂，暂停游动，先吸一口气，仰面浮水面，并根据有所不同部位采行有所不同方法展开市府。　　（2）若因水温过较低而疲惫产生小腿抽筋，则可使身体成站立姿势。用手握扭伤腿的脚趾，用力向下纳，使扭伤腿手掌，后用另一腿踩水，另一手摆动，协助身体下潜，这样倒数多次才可恢复正常。

上岸后用中、食指钝擦承山穴或委中穴，展开美容。　　（3）要是大腿抽筋的话，可某种程度使用变长扭伤肌肉的办法解决问题。

　　（4）两手扭伤时，不应很快握紧拳头，再行用力手掌，重复多次，以后复原。如单手抽筋，除做到上述动作外，可美容合谷穴、内关穴、外关穴。　　（5）上腹部肌肉扭伤，可擦中脘穴（在脐上四寸），因应擦足三里穴，还可站立水里，把双腿向腹壁弯收，再手掌，反复几次。

　　（6）抽过筋后，转用别种游泳姿势游回岸边。如果被迫仍用同一游泳姿势时，就要警惕再度扭伤。　　3.水草身患市府法：　　（1）首先要镇静剂，切不可踩水或手脚乱动，否则就不会使肢体被缠绕得更加无以众生，或在淤泥中越陷越深。

　　（2）用仰泳方式（两腿手掌、用手掌推倒摆动）顺原路渐渐撤回。或平卧水面，使两腿分离，用手众生。

　　（3）如随身携带小刀，可把水草斩断，不然试试把水草踢开，或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法挣脱时，不应及时大喊。　　（4）挣脱水草后，用力脚尖而游，并尽早离开了水草丛生的地方。

　　4.疲劳过度市府法：　　（1）实在严寒或疲惫，不应马上游返岸边。如果离岸太远，或过度疲惫而无法立刻回岸，就仰浮在水上以保有力气。

　　（2）高举一只手，放开身体，让对方解救。不要紧抱着拯救者不敲。　　（3）如果没有人来，就之后沉在水上，等到体力完全恢复后再行游回岸边。　　5.身陷漩涡市府法：　　（1）有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处翻滚，只要留意就可早于找到，不应尽量避免相似。

　　（2）如果早已相似，不宜踩水，不应马上平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳较慢地游过。因为漩涡边缘处吸引力较强，不更容易接踵而来面积较小的物体，所以身体必需平卧水面，切不可粗壮踩水或藏身水中。

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